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सर्दियो में कफ, खांसी व बुखार से कैसे करें बचाव?

Shyam Singh Chandel 2019-01-22 17:21:14    HELTH 15497
सर्दियो में कफ, खांसी व बुखार से कैसे करें बचाव?
मथुरा, 22 जनवरी (आरएनआई) सर्दियो में कफ, खांसी व बुखार से कैसे करें बचाव, कीजिये घरेलु उपाय।



कफ नाशक :-

हल्‍दी अजवायन व सौंठ 20 - 20 ग्राम ले पीस कर मिक्‍स कर लें !

आधा आधा चम्‍मच दिन में 2 बार शहद के साथ मिक्‍स कर चाटें !

छाती में जमा कफ आसानी से निकल जायेगा !



कफ नाशक :-

रात को सोते समय एक गिलास दूध में थोडी सी अदरख डाल उबाल कर पीयें !

इससे छाती में जमा कफ आसानी से निकल जायेगा !

प्राब्‍लम दूर होने तक ऐसा रोजाना करें !



कफ नाशक योग :-

गले में कफ जमा हो तो जरा सा सैंधा नमक धीरे धीरे चूसने से लाभ होता है !

सुबहा सुबहा सूर्योदय के वक्‍त सूर्य की किरणों में बैठ दायें नाक से सांस लेकर सवा मिन्‍ट रोकें - उसके बाद बांये नाक से सांस छोडें !

ऐसा रोजाना 3 - 4 बार करने से कफ बनने की समस्‍या खत्‍म हो जाती है !



कफ - बुखार - खांसी :-

चम्‍मच का चौथा हिस्‍सा पीसी हुयी पीली हरड ( बडी हरड ) का पाउडर शहद में मिला चाट लें !

इससे कफ - बुखार - खांसी में बहुत आराम मिलता है !



कफ खांसी नाशक :-

पिसी हल्‍दी को तवे पर हल्‍का सा भून लें !

इस भूनी हल्‍दी में से आधा चम्‍मच ले - गर्म दूध में मिला सेवन करें !

इससे छाती में जमा कफ निकल खांसी में भी आराम मिल जायेगा !











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